دكتور إكس -  Th Dr X
Advertisement Banner
  • الرئيسية
  • صحة المرأة
    كيف تحدث الدورة الشهرية

    كيف تحدث الدورة الشهرية

    أسباب و علاج الم اسفل الظهر عند النساء

    أسباب و علاج الم اسفل الظهر عند النساء

    اختبارات التحري …

    اختبارات التحري …

    الحمل بعد انتهاء أيام التبويض …

    الحمل بعد انتهاء أيام التبويض …

  • صحة الرجل
    هل أصبح ممكناً حمل الرجل ؟

    هل أصبح ممكناً حمل الرجل ؟

    الحل لمشكلة ” الصلع ” عند الرجال نهائيا

    الحل لمشكلة ” الصلع ” عند الرجال نهائيا

    ألم كيس الصفن: ما هي الأسباب؟

    ألم كيس الصفن: ما هي الأسباب؟

    دوالي الخصية …

    دوالي الخصية …

  • صحة الطفل
    قلة النوم و علاقتها بصحة الأطفال …

    قلة النوم و علاقتها بصحة الأطفال …

    رعشة الجسم المفاجئة عند الأطفال

    رعشة الجسم المفاجئة عند الأطفال

    وقاية الأطفال الرضع من نزلات البرد

    وقاية الأطفال الرضع من نزلات البرد

    أسباب تشنج الأطفال أثناء البكاء ومخاطرها

    أسباب تشنج الأطفال أثناء البكاء ومخاطرها

  • الصحة الرياضية
    كيف يتعافى دماغك بعد “عام الجحيم”؟

    كيف يتعافى دماغك بعد “عام الجحيم”؟

    المبالغة في ممارسة رياضات قوة التحمل كالمشي والركض وركوب الدراجات الهوائية قد تؤدي إلى إضعاف جهاز المناعة

    لا تبالغ في ممارسة الرياضة

    غيري نظامك الغذائي وتجنبي التوتر والضغط العصبي والنوم بشكل كاف والرياضة المناسبة

    4 أسرار تجعلك تخسرين وزنك الزائد بعد الأربعين

    فوائد صحية لممارسة الرياضة

    فوائد صحية لممارسة الرياضة

  • الطب النفسي
    طرق بسيطة لممارسة الامتنان كل يوم

    طرق بسيطة لممارسة الامتنان كل يوم

    أعراض نفسية لا نبوح بها للآخرين

    أعراض نفسية لا نبوح بها للآخرين

    لوسواس القهري له علاقة بالتربية وما يتعلمه المرء في مرحلة الطفولة عن النظافة مثلا

    الوسواس القهري.. عندما يعيش الشخص تحت رحمة إلحاح مستمر

    7 أنواع لاضطرابات الشخصية.. هل تعاني من أحدها؟

    7 أنواع لاضطرابات الشخصية.. هل تعاني من أحدها؟

  • الصحة الجنسية
    الجماع بعد الولادة: هل هناك داعي للقلق؟

    الجماع بعد الولادة: هل هناك داعي للقلق؟

    أمراض تؤثر على الانتصاب

    أمراض تؤثر على الانتصاب

    9 خطايا تدمر حياتكم الجنسية

    9 خطايا تدمر حياتكم الجنسية

    الصحة الجنسية انعكاس للصحة البدنية والنفسية والعاطفية

    15 غذاء تحسن صحة الرجل الجنسية

  • المزيد
    • البشرة والجمال
    • المعالجة الفيزيائية
    • الحمل والولادة
    • الطب والصحة
    • صحتك بغذائك
    • أخبار وتغطيات
    • حياتك اليومية
    • الطب البديل
    • طب الأسنان
    • متفرقات
    • سين جيم
    • أحدث الدراسات
    • مفاهيم
    • درهم وقاية
    • مكتبة الفيديو
  • مكتبة الفيديو
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • صحة المرأة
    كيف تحدث الدورة الشهرية

    كيف تحدث الدورة الشهرية

    أسباب و علاج الم اسفل الظهر عند النساء

    أسباب و علاج الم اسفل الظهر عند النساء

    اختبارات التحري …

    اختبارات التحري …

    الحمل بعد انتهاء أيام التبويض …

    الحمل بعد انتهاء أيام التبويض …

  • صحة الرجل
    هل أصبح ممكناً حمل الرجل ؟

    هل أصبح ممكناً حمل الرجل ؟

    الحل لمشكلة ” الصلع ” عند الرجال نهائيا

    الحل لمشكلة ” الصلع ” عند الرجال نهائيا

    ألم كيس الصفن: ما هي الأسباب؟

    ألم كيس الصفن: ما هي الأسباب؟

    دوالي الخصية …

    دوالي الخصية …

  • صحة الطفل
    قلة النوم و علاقتها بصحة الأطفال …

    قلة النوم و علاقتها بصحة الأطفال …

    رعشة الجسم المفاجئة عند الأطفال

    رعشة الجسم المفاجئة عند الأطفال

    وقاية الأطفال الرضع من نزلات البرد

    وقاية الأطفال الرضع من نزلات البرد

    أسباب تشنج الأطفال أثناء البكاء ومخاطرها

    أسباب تشنج الأطفال أثناء البكاء ومخاطرها

  • الصحة الرياضية
    كيف يتعافى دماغك بعد “عام الجحيم”؟

    كيف يتعافى دماغك بعد “عام الجحيم”؟

    المبالغة في ممارسة رياضات قوة التحمل كالمشي والركض وركوب الدراجات الهوائية قد تؤدي إلى إضعاف جهاز المناعة

    لا تبالغ في ممارسة الرياضة

    غيري نظامك الغذائي وتجنبي التوتر والضغط العصبي والنوم بشكل كاف والرياضة المناسبة

    4 أسرار تجعلك تخسرين وزنك الزائد بعد الأربعين

    فوائد صحية لممارسة الرياضة

    فوائد صحية لممارسة الرياضة

  • الطب النفسي
    طرق بسيطة لممارسة الامتنان كل يوم

    طرق بسيطة لممارسة الامتنان كل يوم

    أعراض نفسية لا نبوح بها للآخرين

    أعراض نفسية لا نبوح بها للآخرين

    لوسواس القهري له علاقة بالتربية وما يتعلمه المرء في مرحلة الطفولة عن النظافة مثلا

    الوسواس القهري.. عندما يعيش الشخص تحت رحمة إلحاح مستمر

    7 أنواع لاضطرابات الشخصية.. هل تعاني من أحدها؟

    7 أنواع لاضطرابات الشخصية.. هل تعاني من أحدها؟

  • الصحة الجنسية
    الجماع بعد الولادة: هل هناك داعي للقلق؟

    الجماع بعد الولادة: هل هناك داعي للقلق؟

    أمراض تؤثر على الانتصاب

    أمراض تؤثر على الانتصاب

    9 خطايا تدمر حياتكم الجنسية

    9 خطايا تدمر حياتكم الجنسية

    الصحة الجنسية انعكاس للصحة البدنية والنفسية والعاطفية

    15 غذاء تحسن صحة الرجل الجنسية

  • المزيد
    • البشرة والجمال
    • المعالجة الفيزيائية
    • الحمل والولادة
    • الطب والصحة
    • صحتك بغذائك
    • أخبار وتغطيات
    • حياتك اليومية
    • الطب البديل
    • طب الأسنان
    • متفرقات
    • سين جيم
    • أحدث الدراسات
    • مفاهيم
    • درهم وقاية
    • مكتبة الفيديو
  • مكتبة الفيديو
No Result
View All Result
Home صحة المرأة

مراحل سن اليأس

عند انقطاع الطمث عليك باتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة الرياضة وتجنب الإجهاد

عند انقطاع الطمث عليك باتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة الرياضة وتجنب الإجهاد

عادة ما تدخل المرأة سن اليأس في الفترة ‫من 45 إلى ستين عاما، ورغم أن سن اليأس (انقطاع ‫الطمث) ليس مرضا في حد ذاته فإن نسبة كبيرة من النساء تعانين من ‫أعراض مرضية قد لا تمكنهن من ممارسة الحياة اليومية دون علاج.

‫

مراحل سن اليأس
مراحل سن اليأس

وأشارت بوابة “جيزوند هايتز دي” الألمانية إلى أن سن اليأس ‫تقسم إلى ثلاث مراحل منفصلة: ما قبل انقطاع الطمث ‫التي تظهر على النساء بين سن الأربعين والخمسين حيث يزداد إفراز الهرمون المنشط ‫للجريب قليلا، لكن يقابله قلة في إنتاج البروجيسترون، وهو ما قد ‫يظهر آثاره من خلال تقليص الفترة بين الحيضتين.

‫والثانية هي المرحلة العليا التي يظهر فيها انقطاع ‫الطمث، وتستمر في المتوسط من ستة لسبع سنوات، وتظهر على شكل خلل ‫كبير في الحيض ويستمر حتى الغياب التام نتيجة تناقص إنتاج ‫البروجستيرون بشكل أسرع من هرمون الإستروجين، كما يظهر ذلك في صورة ‫التقلبات المزاجية أو زيادة التوتر والعصبية

وتتمثل الثالثة في فترة ما بعد انقطاع الطمث، وتبدأ بعد ‫آخر دورة حيض بعام، وتستمر حتى وصول توازن الهرمونات لمستوى جديد مستقر، ‫وتختلف مدة هذه المرحلة من سيدة لأخرى والتي ينتهي معها سن اليأس.

‫

مراحل سن اليأس
مراحل سن اليأس

وتظهر على 20% من النساء أعراض بسيطة أو حتى معدومة، لكن بنسبة كبيرة ‫ينخفض مستوى الهرمون بسرعة كبيرة بحيث يسبب عبئا جسديا ونفسيا. ولذا ‫يلزم استشارة الطبيب مع العلامات الأولى لمعرفة العلاج المناسب، ومع ‫التقدم بالعمر قد تظهر أعراض مثل مشاكل الدورة الدموية، وضعف عضلات ‫قاع الحوض وهو ما يترتب عليه مشاكل صحية أخرى مثل سلس البول وارتخاء ‫طبقة الجلد وتساقط الشعر.

‫ويتمثل العلاج في أسلوب الحياة الواعي والصحي، واتباع نظام غذائي متوازن ‫وصحي، مع ممارسة التمارين الرياضية وتجنب الإجهاد. وقد يضطر الطبيب لوصف ‫الأدوية التي تحتوي على الإستروجين لتخفيف الأعراض.

المصدر : الألمانية

Next Post
غيري نظامك الغذائي وتجنبي التوتر والضغط العصبي والنوم بشكل كاف والرياضة المناسبة

4 أسرار تجعلك تخسرين وزنك الزائد بعد الأربعين

لوسواس القهري له علاقة بالتربية وما يتعلمه المرء في مرحلة الطفولة عن النظافة مثلا

الوسواس القهري.. عندما يعيش الشخص تحت رحمة إلحاح مستمر

صفحتنا على فيس بوك

جميع الحقوق محفوظة @2020

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • صحة المرأة
  • صحة الرجل
  • صحة الطفل
  • الصحة الرياضية
  • الطب النفسي
  • الصحة الجنسية
  • المزيد
    • البشرة والجمال
    • المعالجة الفيزيائية
    • الحمل والولادة
    • الطب والصحة
    • صحتك بغذائك
    • أخبار وتغطيات
    • حياتك اليومية
    • الطب البديل
    • طب الأسنان
    • متفرقات
    • سين جيم
    • أحدث الدراسات
    • مفاهيم
    • درهم وقاية
    • مكتبة الفيديو
  • مكتبة الفيديو

© 2020 DX - جميع الحقوق محفوظة & by dotcom4host