دكتور إكس -  Th Dr X
Advertisement Banner
  • الرئيسية
  • صحة المرأة
    كيف تحدث الدورة الشهرية

    كيف تحدث الدورة الشهرية

    أسباب و علاج الم اسفل الظهر عند النساء

    أسباب و علاج الم اسفل الظهر عند النساء

    اختبارات التحري …

    اختبارات التحري …

    الحمل بعد انتهاء أيام التبويض …

    الحمل بعد انتهاء أيام التبويض …

  • صحة الرجل
    هل أصبح ممكناً حمل الرجل ؟

    هل أصبح ممكناً حمل الرجل ؟

    الحل لمشكلة ” الصلع ” عند الرجال نهائيا

    الحل لمشكلة ” الصلع ” عند الرجال نهائيا

    ألم كيس الصفن: ما هي الأسباب؟

    ألم كيس الصفن: ما هي الأسباب؟

    دوالي الخصية …

    دوالي الخصية …

  • صحة الطفل
    قلة النوم و علاقتها بصحة الأطفال …

    قلة النوم و علاقتها بصحة الأطفال …

    رعشة الجسم المفاجئة عند الأطفال

    رعشة الجسم المفاجئة عند الأطفال

    وقاية الأطفال الرضع من نزلات البرد

    وقاية الأطفال الرضع من نزلات البرد

    أسباب تشنج الأطفال أثناء البكاء ومخاطرها

    أسباب تشنج الأطفال أثناء البكاء ومخاطرها

  • الصحة الرياضية
    كيف يتعافى دماغك بعد “عام الجحيم”؟

    كيف يتعافى دماغك بعد “عام الجحيم”؟

    المبالغة في ممارسة رياضات قوة التحمل كالمشي والركض وركوب الدراجات الهوائية قد تؤدي إلى إضعاف جهاز المناعة

    لا تبالغ في ممارسة الرياضة

    غيري نظامك الغذائي وتجنبي التوتر والضغط العصبي والنوم بشكل كاف والرياضة المناسبة

    4 أسرار تجعلك تخسرين وزنك الزائد بعد الأربعين

    فوائد صحية لممارسة الرياضة

    فوائد صحية لممارسة الرياضة

  • الطب النفسي
    طرق بسيطة لممارسة الامتنان كل يوم

    طرق بسيطة لممارسة الامتنان كل يوم

    أعراض نفسية لا نبوح بها للآخرين

    أعراض نفسية لا نبوح بها للآخرين

    لوسواس القهري له علاقة بالتربية وما يتعلمه المرء في مرحلة الطفولة عن النظافة مثلا

    الوسواس القهري.. عندما يعيش الشخص تحت رحمة إلحاح مستمر

    7 أنواع لاضطرابات الشخصية.. هل تعاني من أحدها؟

    7 أنواع لاضطرابات الشخصية.. هل تعاني من أحدها؟

  • الصحة الجنسية
    الجماع بعد الولادة: هل هناك داعي للقلق؟

    الجماع بعد الولادة: هل هناك داعي للقلق؟

    أمراض تؤثر على الانتصاب

    أمراض تؤثر على الانتصاب

    9 خطايا تدمر حياتكم الجنسية

    9 خطايا تدمر حياتكم الجنسية

    الصحة الجنسية انعكاس للصحة البدنية والنفسية والعاطفية

    15 غذاء تحسن صحة الرجل الجنسية

  • المزيد
    • البشرة والجمال
    • المعالجة الفيزيائية
    • الحمل والولادة
    • الطب والصحة
    • صحتك بغذائك
    • أخبار وتغطيات
    • حياتك اليومية
    • الطب البديل
    • طب الأسنان
    • متفرقات
    • سين جيم
    • أحدث الدراسات
    • مفاهيم
    • درهم وقاية
    • مكتبة الفيديو
  • مكتبة الفيديو
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • صحة المرأة
    كيف تحدث الدورة الشهرية

    كيف تحدث الدورة الشهرية

    أسباب و علاج الم اسفل الظهر عند النساء

    أسباب و علاج الم اسفل الظهر عند النساء

    اختبارات التحري …

    اختبارات التحري …

    الحمل بعد انتهاء أيام التبويض …

    الحمل بعد انتهاء أيام التبويض …

  • صحة الرجل
    هل أصبح ممكناً حمل الرجل ؟

    هل أصبح ممكناً حمل الرجل ؟

    الحل لمشكلة ” الصلع ” عند الرجال نهائيا

    الحل لمشكلة ” الصلع ” عند الرجال نهائيا

    ألم كيس الصفن: ما هي الأسباب؟

    ألم كيس الصفن: ما هي الأسباب؟

    دوالي الخصية …

    دوالي الخصية …

  • صحة الطفل
    قلة النوم و علاقتها بصحة الأطفال …

    قلة النوم و علاقتها بصحة الأطفال …

    رعشة الجسم المفاجئة عند الأطفال

    رعشة الجسم المفاجئة عند الأطفال

    وقاية الأطفال الرضع من نزلات البرد

    وقاية الأطفال الرضع من نزلات البرد

    أسباب تشنج الأطفال أثناء البكاء ومخاطرها

    أسباب تشنج الأطفال أثناء البكاء ومخاطرها

  • الصحة الرياضية
    كيف يتعافى دماغك بعد “عام الجحيم”؟

    كيف يتعافى دماغك بعد “عام الجحيم”؟

    المبالغة في ممارسة رياضات قوة التحمل كالمشي والركض وركوب الدراجات الهوائية قد تؤدي إلى إضعاف جهاز المناعة

    لا تبالغ في ممارسة الرياضة

    غيري نظامك الغذائي وتجنبي التوتر والضغط العصبي والنوم بشكل كاف والرياضة المناسبة

    4 أسرار تجعلك تخسرين وزنك الزائد بعد الأربعين

    فوائد صحية لممارسة الرياضة

    فوائد صحية لممارسة الرياضة

  • الطب النفسي
    طرق بسيطة لممارسة الامتنان كل يوم

    طرق بسيطة لممارسة الامتنان كل يوم

    أعراض نفسية لا نبوح بها للآخرين

    أعراض نفسية لا نبوح بها للآخرين

    لوسواس القهري له علاقة بالتربية وما يتعلمه المرء في مرحلة الطفولة عن النظافة مثلا

    الوسواس القهري.. عندما يعيش الشخص تحت رحمة إلحاح مستمر

    7 أنواع لاضطرابات الشخصية.. هل تعاني من أحدها؟

    7 أنواع لاضطرابات الشخصية.. هل تعاني من أحدها؟

  • الصحة الجنسية
    الجماع بعد الولادة: هل هناك داعي للقلق؟

    الجماع بعد الولادة: هل هناك داعي للقلق؟

    أمراض تؤثر على الانتصاب

    أمراض تؤثر على الانتصاب

    9 خطايا تدمر حياتكم الجنسية

    9 خطايا تدمر حياتكم الجنسية

    الصحة الجنسية انعكاس للصحة البدنية والنفسية والعاطفية

    15 غذاء تحسن صحة الرجل الجنسية

  • المزيد
    • البشرة والجمال
    • المعالجة الفيزيائية
    • الحمل والولادة
    • الطب والصحة
    • صحتك بغذائك
    • أخبار وتغطيات
    • حياتك اليومية
    • الطب البديل
    • طب الأسنان
    • متفرقات
    • سين جيم
    • أحدث الدراسات
    • مفاهيم
    • درهم وقاية
    • مكتبة الفيديو
  • مكتبة الفيديو
No Result
View All Result
Home البشرة والجمال

العناية بالقدمين المتشققة

المصدر ويب طب

العناية بالقدمين المتشققة

سنتعرف في ما يأتي على أبرز طرق العناية بالقدمين المتشققة:

العناية بالقدمين المتشققة

يوجد العديد من طرق العناية بالقدمين المتشققة يمكنك تجربة إحداها أو جميعها، وتتمثل في ما يأتي:

1. زد كمية الماء التي تستهلكها

عندما تعاني من تشقق في القدمين قد يساعدك شرب كمية كافية من الماء في العلاج، إذ يمكن أن تفقد بشرتك حوالي لتر من الماء طوال اليوم.

لذا يعد الحفاظ على رطوبتك أمرًا مهمًا لمنع الإصابة بالقدمين المتشققة، أو تلطيف الجلد الجاف المتشقق.

2. استخدم المرطبات

سواء كنت تحاول منع تشقق القدمين أو تسعى لمعالجتهما فإن عليك استخدم منتجات الترطيب الجيدة مرة يوميًا على الأقل.

ولتحصل على نتائج مرضية في العلاج احرص على وضع المرطب على القدمين يوميًا مرة في الصباح، وأخرى ​​في الليل قبل النوم، قد يساعدك هذا على الاحتفاظ بالسوائل في بشرتك.

3. ارتد الجوارب المرطبة

إذا كنت ترغب في الحصول على بعض فوائد الترطيب الإضافية استخدم زوج من الجوارب المرطبة، وهي تختلف عن الجوارب العادية في أنها مصممة خصيصًا للكعوب الجافة والمتشققة.

حيث أنها تحتوي على بطانة مكونة من الصبار، وفيتامين هـ، وزبدة الشيا لترطيب بشرتك بشكل مكثف، وتزيد هذه الجوارب من الحرارة المنبعثة من جلدك والتي تعمل بدورها على زيادة فعالية العلاج.

4. ارتد أحذية مغلقة من الخلف

تأكد من ارتداء الأحذية المغلقة بالكامل كالأحذية الرياضية، نظرًا لأن الأحذية والصنادل المفتوحة يمكن أن تتسبب تشقق الكعب وتجعله أسوأ.

5. امنح كعبك مزيدًا من الاهتمام قبل النوم

انقع قدميك لمدة لا تقل عن عشر دقائق في الماء واتركها حتى تجف، ثم افرك كعبيك بلطف باللوف أو منظف القدم للمساعدة في إزالة الجلد الميت.

يمكنك أيضًا وضع كريم زيتي أو زيت أو فازلين، ثم ارتداء الجوارب القطنية قبل موعد النوم مباشرة.

6. استخدام ضمادة سائلة

يمكنك استخدام الضمادات السائلة أو الهلامية أو البخاخ لتغطية جلد القدم المتشقق، قد يوفر ذلك طبقة واقية فوق الشقوق، ويساعد في تقليل الألم، ويمنع دخول الأوساخ والجراثيم إلى الجروح.

7. استخدم مبرد أو حجر الخفاف

يمكنك استخدم مبرد القدم أو حجر الخفاف للمناطق الخشنة الموجودة على باطن القدمين بعد الاستحمام مباشرة أو بعد نقع القدمين.

في حال كان لديك بشرة جافة في الجزء العلوي من القدمين والساقين جرب استخدام إسفنجة أو منتج تقشير للبشرة بدلًا عن المبرد.

8. عالج الحالات الطبية

إذا كنت تعاني من مسامير القدمين، أو الجلد المتشقق، أو الجروح، أو الطفح الجلدي، أو الجلد الجاف في منطقة القدم الذي لا يتحسن بالكريمات أو مستحضرات الترطيب فإنه يجدر بك استشارة الطبيب، والحصول على التشخيص الطبي لمعرفة سبب هذه الحالة.

يمكن للطبيب تحديد الأسباب الثانوية للبشرة الجافة وعلاجها، مثل: القدم الرياضي، أو الأكزيما، أو إزالة مسامير القدم بأمان.

أسباب تشقق القدمين

غالبًا ما تصاب القدمين بالتشققات غير المقلقة نتيجة عدم وجود الرطوبة الكافية، يمكن أن تصبح هذه الشقوق مؤلمة وقد تسبب النزيف، في حين قد تحدث القدم المتشققة نتيجة بعض العوامل الأخرى، بما في ذلك:

  • الجفاف أو عدم شرب كمية كافية من الماء.
  • الطقس الشتوي البارد.
  • عدم ترطيب القدمين.
  • أخذ حمامات شديدة السخونة.
  • النقع في حمام ساخن لفترة طويلة أو بشكل متكرر.
  • استخدام صابون قاسٍ وجاف على القدمين.
  • فرك القدمين وهي جافة.

عوامل تزيد خطر الإصابة بالقدمين المتشققة

يوجد بعض الحالات التي تجعل بعض الأفراد أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بجفاف الجلد وزيادة خطر تشقق القدمين، تشمل هذه العوامل ما يأتي:

  • السمنة الشديدة.
  • الصدفية والأكزيما.
  • الإصابة بالأقدام المسطحة.
  • القدم الرياضي.
  • الالتهابات الفطرية.
  • داء السكري.
  • قصور الغدة الدرقية.
  • متلازمة شوغرن.
Next Post
تدليك البطن للتخلص من الغازات

تدليك البطن للتخلص من الغازات

شاب مصري يعيش على الرضاعة والألبان

شاب مصري يعيش على الرضاعة والألبان

صفحتنا على فيس بوك

جميع الحقوق محفوظة @2020

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • صحة المرأة
  • صحة الرجل
  • صحة الطفل
  • الصحة الرياضية
  • الطب النفسي
  • الصحة الجنسية
  • المزيد
    • البشرة والجمال
    • المعالجة الفيزيائية
    • الحمل والولادة
    • الطب والصحة
    • صحتك بغذائك
    • أخبار وتغطيات
    • حياتك اليومية
    • الطب البديل
    • طب الأسنان
    • متفرقات
    • سين جيم
    • أحدث الدراسات
    • مفاهيم
    • درهم وقاية
    • مكتبة الفيديو
  • مكتبة الفيديو

© 2020 DX - جميع الحقوق محفوظة & by dotcom4host